sunnuntai 15. lokakuuta 2017

Viikon kivat

1. Jäsenkorjaajalta saatu helpotus selän ja niskan kipuiluihin
2. Extempore treffit miehen kanssa
3. Joulufiiliksen herääminen
4. Joulukalenterin ostaminen itselle
5. Roosa nauhan ostaminen

Tämän viikon yksi ehdottomista tähtihetkistä on ollut se, kun nousin jäsenkorjaajan pöydältä kevyellä fiiliksellä. Mulla oli ollut jo pitkään ongelmia yläselän ja niskan kanssa, mutta tyypilliseen tapaan lähdin hakemaan apua vasta sitten kun ei huumori enää jaksanut kukkia. Selkä oli jässähtäny täysin, mutta käsittelyn myötä taakka keveni ja nyt on taas hyvä olla.

Ostin tällä viikolla oman Roosa nauhani, ja sen ostaminen oli ihana ja lämmin kokemus. Ostin sen Rewell Centeristä, jossa hieman iäkkäämmät leidit olivat niitä myymässä. Siinä jutusteltiin tovi, ja he sanoivat että päivän parasta antia on ollut se, kun on saanut jutella ihmisten kanssa.

Hieman turhamainen kun olen, ja JOULUIHMINEN niin tunsin suurta mielihyvää ostettuani itselleni Body shopin joulukalenterin. Joulufiilis on ruvennut jo heräilemään, ja torstaina suoritin viikonloppusiivoukset Raskaan joulun tahtiin.

Lauantaina mies järkkäsi meille extempore treffit hyvän ruoan ja stand upin parissa.

sunnuntai 8. lokakuuta 2017

Viikon kivat

Tähän viikkoon on sisältyny paljon rikki mennyttä ja pilalla olevaa omaisuutta, mutta jostain syystä olen suhtautunut niihin varsin kevyesti. Se nyt on mitä se on, eikä sille voi mitään. Onnistuin rikkomaan puhelimen näyttölasin ja toinen koira oli työpäivän aikana oksentanut sohvalle, eikä tahraa ole saatu pois. Viikko on sisältänyt kuitenkin niin paljon huumoria ja mahtavia ihmisiä, ettei tämmöset pikkuasiat ole jaksanu vaivata.

1. Treenit kulkee hyvin ja voimatasot nousee tasaiseen tahtiin
2. Konserttielämys töistä
3. Yhden tuttavan kauniit sanat
4. Lauantain irtiotto arjesta
5. Antti Railion keikka ja hänen sympaattisuus

sunnuntai 1. lokakuuta 2017

Viikon kivat

1. Uusi Fitverstaan tekemä treeniohjelma starttasi maanantaina
2. Työkaverin lausumat kehut heti aamusta
3. Rento ja laiska perjantai
4. Lauantainen kuvauspäivä ystävän kanssa
5. Äidin keittämät kahvit

"Huomenta, onpa sulla kiva paita". Pieni lause, suuri merkitys mielelle. Sai kyllä niin paljon positiivista energiaa päivään. Mä tykkään mun työkavereista ja työyhteisöstä kovasti. Jos aamu on alkanu vähän nihkeästi, niin töihin päästyä piristyy kummasti. Kokeilkaapa toivottaa työkavereillenne "Hyvää huomenta (työkaverin nimi)" sen sijaan että huikkaisitte vaan huomenta. Tuntuu paljon mukavammalta ja henkilökohtaisemmalta. Tämän taidon opi eräältä ihanalta työkaveriltani

Lauantaina oltiin ystävän kanssa kuvailemassa Hietalahden puistossa. Kumpikin rakastaa valokuvaamista, mutta kameran edessä oleminen saa meidät jähmettymään. Niinpä päätettiin lyödä hynttyyt yhteen ja harjotella vähä sitä kameran edessä seisomista ja samalla sai myös harjotella henkilökuvausta. Ihan huikee päivä, ja aika meni yhdessä hujauksessa. Kuvaamisen jälkeen oli niin rentoutunu olo, sai nollattua kunnolla kuluneen viikon. 

Nyt innolla kohti uutta viikkoa, tiedossa on pari mukavaa menoa. Rentouttavaa sunnutai- iltaa ja energiaa alkavaan viikkoon! 

maanantai 25. syyskuuta 2017

Fitverstaan matkassa

*YHTEISTYÖSSÄ FITVERSTAAN KANSSA

Alkuvuodesta kirjoittelin tasaisin väliajoin Bikini Challenge- valmennuksesta ja siihen liittyvistä tuntemuksista ja ajatuksista, mutta mitä kuuluu nyt kun valmennuksen loppumisesta on puoli vuotta?

Hyvää, vain hyvää. Säännöllisestä, terveellisestä ja monipuolisesta ruokavaliosta on pidetty kiinni. Ruokarytmi on edeleen sen viisi ateriaa päivässä, 2-4 tunnin välein, ja jokainen ateria koostuu fiksuista valinnoista. Treenit on jatkunu kovina, ellei jopa vieläkin kovempina. Kehitystä on tapahtunut sekä fysiikassa, että mentaalipuolella. Tämä elämäntapa on iskostunut selkärankaan, nautin siitä valtavan paljon. Mulla on pitkään ollut mielessä se, että haluaisin viedä tämän treenaamisen ja ravinnon ympärillä pyörivän elämän "seuraavalle tasolle". Törmäsin Instagramissa Fitverstaan ilmoitukseen jossa he hakivat henkilöitä heidän syksyllä alkavaan pr- tiimiinsä. Tiesin heti että tässä se on! Tein hakemuksen ja jonkin ajan kuluttua sain ilmoituksen, että minut on valittu tiimiin. Loppuvuoden ajan saan olla pr- tiimin mukana testaamassa ja kehittämässä Fitverstaan tuottamia palveluita. Loppuvuodesta tulee kyllä mielenkiintonen ja vain nähtäväksi jää mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Tämä on niin huippu juttu! Projektia ja siihen liittyviä juttuja voi seurata Instagramista @maijavv. Tulen kyllä tänne blogin puolellekin kirjoittelemaan ajatuksia ja kuulumisia tässä syksyn mittaan.
 
Fitverstaan tuotamiin palveluihin pääset tutustumaan osoitteessa: www.fitverstas.com
Se mikä tekee Fitverstaan konseptista entistäkin mahtavamman on se, että sen takana on nuori pohjanmaalta kotoisin oleva supernainen. Fitverstaan kehityskaari on ollut ihan mieletön.
 

sunnuntai 24. syyskuuta 2017

Viikon kivat

Tämä viikko on ollut ihan SUPER. On tapahtunu niin paljon huikeita asioita, joista on pää vieläkin vähä pyörällä. Osaa näistä avasinkin jo hieman Instagramin puolella, mutta tulen kirjoittamaan niistä myös blogissa.

1. Projekti jossa saan olla loppuvuoden mukana. Tästä kirjoittelen tarkemmin vielä huomenna.
2. Eräs yhteydenotto sähköpostilla. Pääsen mukaan toiseenkin mielenkiintoiseen projektiin, jossa hyppään pois omalta mukavuusalueeltani. 
3. Lepoviikko. Viikko on ollut kiireetön, sillä ei ole tarvinnut sovittaa treenejä vielä töiden päälle.
4. Perjantain lyhyt aamuvuoro. Ehdin tehdä vaikka mitä töiden jälkeen, ja ottaa jopa tunnin päikkärit.
5. Tänään tein muutaman hyvän kirppislöydön.