sunnuntai 21. tammikuuta 2018

Keho viestii


Mulla alkoi torstaina flunssa ihan kuin napista kääntämällä. Mitään ennakko- oireita ei ollut ja olo oli ollut koko päivän ihan hyvä. Olin vielä töiden jälkeen salillakin, ja pystyin tekemään treenin ihan hyvin. Kotiin päästyäni nenä alkoi vähän vuotamaan, ja kauppareissulla iski höntin olon ja kauheat kolotukset joka puolelle. Siitä sitten hetken päästä olikin jo kunnon flunssa päällä. Siinä missä se alkoi nopeasti, se myös loppui kuin seinään. Tämä on ollut niin kummallinen tauti, ja olen ajatellut että se on ollut jokin kehon oma merkki siitä, että nyt pitää pysähtyä. Jos olisin ollut fiksu, niin olisin jäänyt jo maanantaina sairaslomalle nilkkani takia. Mutta sinnittelin sen kanssa päivästä toiseen. Päivät hammasta purren, ja illat kylmäpussia pidellen. 

Jotenkin sitä aina kuvittelee olevansa jollakin tapaa korvaamaton, ja kynnys jäädä sairaslomalle on suuri. Sitä kynnystä ei ole asettanut kukaan muu kuin minä itse. 
Miksi se kynnys sitten on niin suuri? 
Ensisijaisesti sitä aina ajattelee työkavereita, ja sitä että jos on poissa niin jossain se näkyy. Mä tykkään mun työstä tosi paljon, joten on vaikea myöntää itselleen että ei ole työkunnossa. Sitä haluaa hoitaa hommansa mahdollisimman hyvin ja tehokkaasti, olla läsnä ja antaa oman työpanoksensa. 
Sen jo osaan tiedostaa, että flunssat sun muut paranee vain sairastamalla ja levolla. Mutta miksi sitä ei sitten osaa tarpeeksi aikaisin jäädä kotiin parantelemaan? Nyt kuitenkin kun tämän flunssan takia on tullut vietettyä kaksi päivää vaakatasossa, on nilkkakin tällä välin parantunut. Tämäkin piti siis oppia kantapään kautta.

lauantai 20. tammikuuta 2018

Kirppislöytö

Ennen joulua surffailin puhelimella Facebookissa, ja yhtäkkiä uutisnauhaan ilmestyi kirpputori- ilmoitus Ikean Vittsjö hyllystä. Onnekseni kukaan muu ei ollut vielä ehtinyt huomaamaan ilmoitusta, vaikka se olis siellä jo tovin ollut. Ilmoitin heti ostavani hyllyn, ja sen jälkeen ilmoitukseen kertyikin melkoinen jono. 

Olin pohtinut kyseistä hyllyä jo pitkään, sillä kaipasin tuohon meidän takan viereen jotain. Takan vierusta on mielestäni vähän hassu, ja se on ollut vaikeasti sisustettavissa. Hylly meni mittojen puolesta siihen juuri täydellisesti.

Alunperin olin ajatellut ostaa hyllyn mustana, mutta en voinut jättää ostamatta tätä kirppislöytyöä. Mielestäni tämä valkoinenkin istuu ihan kivasti tuohon. Samalla saatiin myös vähän lisää hyllytilaa sisustusesineille.


 

lauantai 13. tammikuuta 2018

The Body shopin joulukalenteri 2017


Ostin itelleni joulukalenteriksi paljon kehutun ja halutun Body Shopin kosmetiikkakalenterin. Kalenterin ostin jo lokakuussa, ja innolla odotin että pääsen availemaan luukkuja.

Olin ajatellut tehdä Instagramin puolelle tasaiseen tahtiin postauksia kalenterin sisällöstä. Ensimmäisestä kolmesta teinkin, mutta sitten kun luukkuja avatessani jouduin pettymään kerta toisensa jälkeen, päätin olla tekemättä.

Kalenteri maksoi siis 99e, ja sen sisällön todellisen arvon sanottiin olevan 190e. Kalenteri oli erittäin suuri pettymys, jos olisin tiennyt sisällön etukäteen, en todellakaan olisi maksanut siitä 99euroa. Iltasanomat oli tehny vertailun joulun kosmetiikkakalentereista, ja juurikin tämä kalenteri oli ollut rimanalitus. En tiedä onko tämä ollut aiempina vuosina parempi, vai oliko minulla odotukset vain liian korkealla.

Lähdetään vähän purkamaan kalenteria...

Nämä suihkusaipput on ihan kivoja ja tuoksuvat hyvältä, mutta kun niitä tulee neljästä luukusta on se vähän liikaa. Mieluummin olisin ottanut yhden täysikokoisen, kuin neljä matkakokoista.

Rimanalitus. Kaksi kynsiviilaa satasen kalenterissa on ihan LIIKAA, ei näin.

Sitten oli nämä glitterit.. Mitä ihmettä näillä oikein tekee?

Glittereiden lisäksi nämä palasaippuat oli todelliset turhakkeet. Käyttääkö joku vielä 2018- luvulla palasaippuaa?

Tämä BRITISH ROSE vartalovoide oli tosi kiva, mutta tästä pienestä 50ml purkista ei kovin montaa kertaa levitetä koko iholle. Näitä pieni purnukoita oli aivan liikaa koko kalenterissa.

Löytyikö kalenteristä sitten mitään kivaa? Kyllä siellä oli muutama mielenkiintoinen ja mieluista tuote.

DROPS OF YOUTH seerumi oli kiva yllätys. Se ei ole mulle entuudestaan millään tavalla tuttu tuote, mutta sitä on kiva päästä testaamaan. Sen lisäksi pidin kovasti tuosta ALMOND MILK& HONEY vartalovoiteesta. Huulirasvat tulevat aina tarpeeseen, ja mitä usempi niitä on, sitä parempi sillä ne ovat aina hukassa. Punainen huulipuna ja siihen sopiva huulikynä olivat sävyltään todella kivat, tulevat varmasti käyttöön. VITAMIN E voidetta testaan kans mielelläni, mutta siitäkin taas tuommoinen uskomaton 15ml purkki.

KALENTERI SISÄLSI:
- neljä matkakokoista saippuaa
- kaksi kynsiviilaa
- kolme pientä palasaippuaa
- kaksi glitteripurkkia
- huulipunan
- huultenrajauskynän
- silmänrajauskynän
- ripis/kulmaharjan
- kuorintakäsineet
- kasvojenpuhdistussienen
- hiuspannan
- kaksi huulirasvaa
- vitamin e- kasvovoiteen (15ml)
- pienen mantelikäsivoiteen
- matkakokoisen white musk- vartalovoiteen
- pesusinen
- luukusta 25 paljastui noppa, jonka avulla kalenterista saa tehtyä tietokilpailun.

LYHYT YHTEENVETO

Kalenteri oli todella suuri pettymys, siitä ei pääse mihinkään. Siinä oli aivan liikaa minikokoisia tuotteita, liikaa kynsiviiloja ja suihkugeelejä, sekä turhia "täytetuotteita". Body Shopilla olisi niin paljon kaikkea kivaa. Olisin toivonut enemmän kasvotuotteita; naamioita, kuorintavoiteita, meikkejä..
Ei jatkoon.

torstai 11. tammikuuta 2018

Mitä kuuluu tällä hetkellä?

Kaksi kuukautta. Kaksi kuukautta sitten olen viimeksi kirjoittanut blogiin, ja taitaa olla myös pian kaksi kuukautta kun olen edes kirjautunut bloggeriin sisälle. Minulta on kysytty enkö kirjoita enää blogia. En ole oikein tiennyt mitä vastata. Harkitsin vakavasti blogin lopettamista, sillä syksyn kiireiltä ei vain millään enää resurssit riittäneet vielä blogin ylläpitämiseenkin. Päänvaivaa on tuottanut myös valokuvaaminen. Olen töissä kaiken sen valoisan ajan mitä tähän aikaan vuodesta on, joten kuvaaminen on haasteellista. Se keskittyy vain viikonlopuille, eikä silloinkaan välttämättä ole tarpeeksi valoisaa, että saisi otettua kauniita kuvia. Asiaa pohdittuani ja eri vaihtoehtoja puntaroituani päätin antaa blogille vielä mahdollisuuden, vielä en ole valmis luopumaan siitä, vielä ei ole sen aika.

Mitä kuuluu tällä hetkellä?

Meidän joulu oli ihana ja rentouttava, juuri sellainen joulu mistä me nautimme. Ollaan syöty hyvin, löhöilty sohvalla ja katsottu sarjoja monta jaksoa putkeen. Ei mitään aikatauluttamisia ja liiallista suunnittelua.
Pidin reilun kahden viikon joululoman, ja se oli todellakin loma. Se sisälsi paljon löhöilyä, lukemista, treenaamista, hiihtämistä ja rentoutumista.




Seuraavassa postauksessa teen yhteenvedon Body Shopin tämän vuotisesta joulukalenterista.
Ihanaa alkanutta vuotta kaikille!
 

maanantai 6. marraskuuta 2017

Lukijatoive; Miten treenaaminen ja uudet elämäntavat saivat alkunsa

Sain eräältä lukijalta toiveen kirjoittaa siitä, miten treenaaminen ja uudet elämäntavat saivat alkunsa. 
Tämä oli mielestäni hyvä postausajatus, ja samalla oli itse mukava kelata asioita taaksepäin ja muistella mennyttä.

Hommasin salijäsenyyden syksyllä 2012. Minulle tehtiin saman vuoden keväänä iso jalkaleikkaus, ja päätin että kun kivut ovat historiaa, haluan aloittaa jonkin liikuntaharrastuksen. Joukkupelaaja en ole koskaan ollut. En myöskään kykene mihinkään missä pitää kilpailla, sillä olen niin kilpailuhenkinen ihminen, jolle häviäminen on liian iso kolaus. Niinpä päätin hypätä ryhmäliikunnan maailmaan. Kävin alkuun vain erilaisissa jumpissa; bodypumpissa, spinningissä ja RVP:ssä. Jossain vaiheessa uskaltauduin salin puolelle vähän nostelemaan painoja ja säätämään vipuvarsilaitteiden kanssa. Pitkään tein näitä kumpaakin rinnakkain.
 

2013 tuli talon rakentaminen, pakkaaminen ja muutto. Silloin oli niin monta rautaa tulessa samanakaisesti, että salilla käyminen jäi pitkäksi aikaa. Silloin jopa irtisanoin hetkellisesti kuntosalijäsenyyteni, mutta tulin katumapäälle kuukauden sisällä siitä. Vuoden lopulla aloitin taas pikkuhiljaa kuntoilun, ja se oli pitkän aikaa säännöllisen epäsäännöllistä.

2015 tammikuussa isä nukkui pois kaksi kuukautta syöpädiagnoosin jälkeen. Silloin aloitin taas käymään säännöllisesti salilla, ja treenasin pääsääntöisesti salin puolella. Painojen liikuttaminen ja kunnon hikitreeni auttoi surun käsittelyssä. Sitä jaksoi myös käydä sen kaiken paremmin läpi kun piti omasta kunnostaan huolta. Pari vuotta kävin salilla, mutta varsinaisen treenaamisen aloitin tammikuussa 2017. Parin vuoden salilla käyminen ei tuottanut toivottuja tuloksia, joten päätin aloittaa verkkovalmennuksen, joka sisälsi treenit ja ruokavalion kymmenen viikon ajaksi.

2017 vuoden aikana on tapahtunut se suurin muutos ja kehitys. Mä olen hyvin tunnollinen ihminen, joten koin että minun "pelastus" oli tämä tarkka ruokavalio ja treeniohjelma. Noudatin niitä tunnollisesti koko kymmenen viikon ajan, ja huomasin samalla kasvattaneeni itselleni selkärangan. Tajusin syöneeni aiemmin aivan liian vähän treenimäärään nähden. Ja se onkin monen salillakävijän kompastuskivi.
Kun tämä kuntosali ja fitnessbuumi somessa alkoi, en seurannut minkäänlaisia fitnessblogeja. Sillä suoraan sanoen en ymmärtänyt sitä elämäntyyliä lainkaan. Muistan joskus sanoneeni, että en koskaan tule punnitsemaan ruokiani, sillä se on mielestäni älyttömintä mitä olen koskaan kuullut. No, nyt ollaan siinä tilanteessa, että kotona käytän ruokani vaa`an kautta, ja tiedostan tulleeni sellaiseksi ihmiseksi, joita en vielä muutama vuosi sitten voinut ymmärtää. Tiedän, että tämä asia jakaa paljon mielipiteitä, ja niitä saakin olla. Mutta nyt tajuan sen itse, että koskaan ei tulisi kummastella ja halveksua toisten toimintaa, kun ei tiedä mitä se oikeasti on. Minä olen saanut tästä valtavan paljon energiaa omaan arkeeni, ja minä nautin tästä täysillä. Salilla en jaksaisi käydä, jos en oikeasti nauttisi siitä mitä teen. Tästä on tullut minulle elämäntapa, josta en voisi kuvitellakaan luopuvani. Tämä on minulle kovin tärkeä asia, ja olen saanut toteuttaa sitä nyt myös muulla tavalla, kuin vain omalla treenaamisella. Syksyn ajan olen ollut mukana Fitverstaan PR- tiimissä. Tiimissä olemisen myötä olen saanut testata heidän verkkovalmennuksiaan, ja saan olla mukana kehittämässä heidän tuottamia palveluita.
Tällä viikolla olen mukana myös eräässä toisessa jutussa mikä liittyy treenaamiseen ja hyvinvointiin. Siinä astun oman mukavuusalueeni ulkopuolelle, mutta niin kuin sitä sanotaan: "great things never came from comfort zones". 
Tämä vuosi on ollut huikea, ja se on tuonut nyt loppuvuodesta mukanaan uusia mahtavia juttuja, missä en olisi koskaan kuvitellut saavani olla mukana. Innolla odotan uutta treenivuotta ja sitä mitä se tuo tullessaan.

"Keholla on rajat. Tahdolla ei. Tahto nostaa sinut itsesi yläpuolelle."
TAHTO